PCOD Full Form In Marathi: तुम्ही PCOD बद्दल ऐकले आहे का? नसल्यास, आज आपण या विषयावर चर्चा करू. पीसीओडी, जी अनेक महिलांमध्ये आढळते, ही एक सामान्य हार्मोनल समस्या आहे. त्याचा प्रभाव स्त्रीच्या प्रजनन अवयवांवर पडतो, त्यामुळे अनेक प्रकारच्या समस्या निर्माण होतात.
PCOD म्हणजे काय?
PCOD ही महिलांमध्ये एक सामान्य समस्या आहे, ज्याचे मुख्य कारण हार्मोनल असंतुलन आहे. लठ्ठपणा, अल्कोहोल आणि सिगारेटचे सेवन, जास्त तेलकट आणि मसालेदार पदार्थांचे सेवन, आरोग्याशी संबंधित समस्यांनी ग्रस्त अशा अनेक कारणांमुळे हार्मोन्समध्ये असंतुलन होऊ शकते. PCOD मुळे, स्त्रीला अनियमित मासिक पाळी, मासिक पाळी न येणे, चेहऱ्यावरचे केस आणि पुरळ, ओटीपोटात वेदना आणि काही प्रकरणांमध्ये, स्त्रीला गर्भधारणा होण्यात अडचणी येतात, म्हणजे वंध्यत्व.
PCOD पूर्ण फॉर्म मराठीत
| PCOD Full Form In English | Polycystic ovarian disease |
| PCOD Full Form In Marathi | पॉलीसिस्टिक डिम्बग्रंथि रोग |
आजच्या काळात व्यस्त जीवन आणि खराब जीवनशैलीमुळे अनेक समस्या निर्माण होत आहेत. लोकांना स्वतःच्या आरोग्याकडे लक्ष द्यायला वेळ मिळत नाही. विशेषत: स्त्रिया, ज्या घरची आणि बाहेरची कामे चांगल्या प्रकारे सांभाळतात, पण स्वतःच्या छोट्या-छोट्या समस्यांकडे दुर्लक्ष करतात. आणि त्या छोट्या समस्या कालांतराने गंभीर आजारांचे रूप घेतात. यापैकी एक म्हणजे PCOD म्हणजेच पॉली सिस्टिक ओव्हेरियन डिसीज. PCOD ची समस्या महिला आणि मुलींमध्ये खूप सामान्य झाली आहे. नॅशनल इन्स्टिट्यूट ऑफ हेल्थ अँड रिसर्चनुसार, आपल्या देशातील सुमारे 10 टक्के महिलांना PCOD च्या समस्येने ग्रासले आहे. चला जाणून घेऊया, PCOD कसा होतो?
PCOD ची कारणे काय आहेत?
पॉलीसिस्टिक ओव्हरी सिंड्रोमची अनेक कारणे आहेत जसे की मुख्यतः अस्वास्थ्यकर जीवनशैली, व्यायाम, योग किंवा ध्यान न करणे आणि खाण्याच्या सवयींमध्ये निष्काळजी असणे इ. याशिवाय, इतर कारणांमध्ये पुढील गोष्टींचा समावेश असू शकतो.
- वजन वाढणे म्हणजे लठ्ठपणा
- काही कारणांमुळे मासिक पाळीचे असंतुलन
- काही प्रकरणांमध्ये अनुवांशिक कारणे
- स्त्रीच्या शरीरात इन्सुलिनची उच्च पातळी
- सिगारेट, अल्कोहोल किंवा ड्रग्सचे सेवन
- आहारात पोषक घटकांचा समावेश न करणे
PCOD ची इतर कारणे असू शकतात जसे की रात्री उशिरापर्यंत जागे राहणे आणि नंतर उशिरा झोपणे, तणावाखाली असणे किंवा संप्रेरकांशी संबंधित कोणत्याही समस्येने ग्रस्त असणे इ. वरील कारणे लक्षात घेऊन काही खबरदारी घेतल्यास PCOD चा धोका कमी होऊ शकतो.
PCOD ची लक्षणे कोणती?
इतर समस्यांप्रमाणे, PCOD मध्ये देखील काही लक्षणे आहेत जी या विकाराने ग्रस्त असलेल्या स्त्रीला अनुभवता येतात. केवळ लक्षणांच्या सहाय्याने स्त्री किंवा डॉक्टर स्त्रीला पीसीओडी असल्याचा अंदाज लावू शकतात.
PCOD च्या मुख्य लक्षणांमध्ये हे समाविष्ट आहे:-
- अनियमित मासिक पाळी
- शरीरावर अतिरिक्त केस
- केस गळणे आणि गळणे
- ओटीपोटात वेदना
- तेलकट त्वचा
या सर्वांशिवाय PCOD ग्रस्त महिलांना रक्तदाब वाढणे, निद्रानाश आणि डोकेदुखी इत्यादी समस्यांना तोंड द्यावे लागते. एवढेच नाही तर पीसीओडीने त्रस्त महिलांना गर्भधारणेतही अडचणी येतात. जर तुम्हाला PDOD असेल आणि तुम्हाला गर्भधारणा करायची असेल तर तुम्ही प्रजनन तज्ज्ञांचा सल्ला घ्यावा.
PCOD चा उपचार काय आहे?
पीसीओडी पूर्णपणे बरा होणे शक्य नाही. त्याची लक्षणे औषधे आणि शस्त्रक्रियेद्वारे कमी करता येतात. याशिवाय तुम्ही घरगुती उपाय करून म्हणजे जीवनशैलीत बदल करून PCOD ची लक्षणे नियंत्रित करू शकता. खाली काही टिप्स आहेत, ज्याचा अवलंब केल्यानंतर तुम्ही ते दुरुस्त करू शकता:-
- भरपूर प्रथिने खा.
- हिरव्या पालेभाज्यांचे सेवन करा.
- जड जेवणाऐवजी लहान जेवण घ्या.
- तुमचे वजन सांभाळा.
- संध्याकाळी हेल्दी स्नॅक्स खा.
- किमान 15 मिनिटे नियमित व्यायाम करा.
- तुमच्या दिनचर्येत योग आणि ध्यान यांचा समावेश करा.
- शीतपेये टाळा.
- प्रक्रिया केलेले अन्न खाऊ नका.
- केक, कुकीज, चॉकलेट्स, मिठाई इत्यादी खाणे टाळा.
- मैदा आणि रवा यांचे सेवन टाळावे.
- निरोगी जीवनशैलीचा अवलंब करा.
- दिवसभरात किमान 30 ग्रॅम फायबरचे सेवन करा. यामुळे तुमच्या रक्तातील साखर संतुलित राहते.
- आपल्या आहारात फळे आणि भाज्यांचा समावेश करा. यामुळे शरीरातील साखरेची पातळी कमी होते, ज्यामुळे इन्सुलिन चांगले काम करते आणि हार्मोन्स स्थिर राहतात.
हेही वाचा –
नमस्कार मित्रांनो माझे नाव “Rajesh Pahan” आहे मी learningmarathi.in वेबसाइटचा संस्थापक आहे. मी गेली ३ वर्षे ब्लॉगिंग करत आहे, ही वेबसाईट बनवण्यामागचा माझा उद्देश हा आहे की मी मराठीत सर्व लोकांना योग्य माहिती देऊ शकेन.